Vinte por cento melhor com 20 microgramas? Um estudo qualitativo de autorrelatos e discussões sobre microdosagem psicodélica no YouTube

Fundo

A microdosagem psicodélica é a prática de usar pequenas doses repetidas de substâncias psicodélicas para facilitar uma série de supostos benefícios. Com apenas alguns estudos publicados até o momento, o assunto ainda é pouco pesquisado e mais conhecimento é necessário. As mídias sociais e os fóruns de discussão na Internet desempenharam um papel vital na crescente visibilidade do fenômeno da microdosagem, e o presente estudo utilizou o conteúdo do YouTube para melhorar a compreensão da prática da microdosagem, bem como as interações sociais e discussões sobre a microdosagem.

Métodos

A auto-revelação de microdosagem em vídeos do YouTube e seus comentários subsequentes foram analisados ​​qualitativamente por análise temática indutiva. Vários softwares foram utilizados para permitir a coleta e classificação de dados relevantes.

Resultados

A microdosagem de substâncias psicodélicas, principalmente LSD e psilocibina, foi usada para fins terapêuticos e de aprimoramento, e efeitos predominantemente benéficos foram relatados. Muitas aplicações e resultados diferentes foram discutidos, e os efeitos terapêuticos para a depressão pareciam especialmente dignos de nota. As intenções de uso foram reconhecidas como um fator de influência para a progressão e os resultados da microdosagem. A função das interações sociais era principalmente discutir pontos de vista sobre o fenômeno da microdosagem, estratégias para resultados ótimos, minimizar riscos e compartilhar apoio emocional.

Conclusões

Potencialmente, a microdosagem pode fornecer alguns dos mesmos benefícios (para certas condições) que as intervenções de dose completa com menos risco de reações adversas relacionadas às experiências às vezes intensas de doses mais altas. A microdosagem também pode significar benefícios adicionais, bem como riscos, por meio da exposição repetida por períodos prolongados.

A microdosagem psicodélica é a prática de usar pequenas doses repetidas de substâncias psicodélicas para facilitar uma série de supostos benefícios psicofisiológicos. Os principais meios de comunicação notaram a microdosagem e a descreveram como “a nova droga inteligente” ou “hack de produtividade”, melhorando o desempenho e a criatividade dos profissionais no Vale do Silício [por exemplo, [1, 2 , 3 , 4 ] ] . As origens da microdosagem psicodélica são frequentemente atribuídas a James Fadiman e seu livro de 2011 “ O guia do explorador psicodélico”. O Dr. Fadiman, por sua vez, refere seu interesse em microdosagem a informações que lhe foram confiadas sobre a prática pessoal do Dr. Albert Hoffman, o inventor do LSD, que supostamente usava pequenas doses de LSD para caminhadas contemplativas na natureza [ 5 ] .

Os efeitos profundos, terapêuticos e às vezes espetaculares de doses altas ou completas de psicodélicos foram extensivamente pesquisados ​​[por exemplo, [ 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 ]], mas a prática de usar doses mínimas repetidas de substâncias psicodélicas é ainda pouco pesquisado, com apenas alguns estudos publicados até o momento. Atualmente, sabemos de apenas um estudo duplo-cego de microdosagem controlado por placebo. Neste estudo cego, a percepção do tempo foi investigada e descobriu-se que as microdoses de LSD produzem dilatação temporal de intervalos suprasegundos. No entanto, apenas três doses foram administradas por indivíduo [ 12]. Outro estudo de microdosagem administrado mediu, mas não controlou por placebo, quantidades de trufas contendo psilocibina explorando os efeitos de uma única microdose na criatividade avaliada por escalas psicométricas. Melhorias no pensamento divergente e convergente foram encontradas [ 13 ]. Em outros estudos de microdosagem, os usuários forneceram suas próprias substâncias e efeitos avaliados por meio de autorrelatos, pesquisas ou escalas psicométricas [ 14 , 15 , 16 , 17]. Essa abordagem oferece menos controle; no entanto, esses estudos tiveram a vantagem de explorar a exposição recorrente ao longo do tempo (em vez de doses únicas ou poucas) geralmente intrínsecas à prática de microdosagem psicodélica. Eles também analisaram mais amplamente múltiplas variáveis ​​de potenciais efeitos de microdosagem e encontraram melhorias no humor, criatividade e depressão, maior mente aberta, menos atitudes disfuncionais, estresse e distração [ 14 , 15 , 16 , 17 ] .

Vale a pena mencionar também a pesquisa durante os anos 1940-1970 explorando a dose efetiva mínima para substâncias psicodélicas. Um estudo controlado por placebo de administração de LSD em baixas doses mostrou efeitos fisiológicos (resposta galvânica da pele) e psicológicos (estado de alerta, sociabilidade e tom hedônico) a 7 μg de LSD [ 18 ] . O mesmo estudo encontrou efeitos psicológicos pronunciados com 20 μg de LSD, incluindo euforia, hipomania e distração. Ambas as doses de 20 μg e 7 μg produziram mudanças nos níveis de afeto e energia durante o experimento, e vários sujeitos descreveram isso como um processo de “renascimento” ou “limpeza”. Por outro lado, outros estudos iniciais não encontraram nenhum efeito subjetivo em 30 μg de LSD [ 19 , 20]. Um estudo de psilocibina de baixa dose descobriu que doses de 2 mg foram reconhecidas pelos indivíduos [ 21 ], e outro estudo demonstrou efeitos perceptíveis com doses tão baixas quanto 6 μg por quilograma de peso corporal [ 22 ]. Nossa consciência dos estudos iniciais/antigos acima mencionados é creditada a Torsten Passie e seu recente livro sobre microdosagem [ 23 ]. Neste livro, o Dr. Passie também apresenta definições de intervalos de dose e diferencia entre microdosagem e “minidoses” ligeiramente mais altas e propõe a última como o provável culpado de efeitos agudos perceptíveis comumente relatados pelos proponentes de microdosagem.

As mídias sociais e os fóruns de discussão na Internet têm desempenhado um papel importante na crescente visibilidade do fenômeno da microdosagem [ 16 ]. Nos últimos anos, o fórum de microdosagem do Reddit.com dobrou anualmente o número de assinantes [ 15 ] (atualmente cerca de 55.000). Nosso interesse em microdosagem estimulou em parte nosso último estudo de fóruns de discussão sobre drogas, investigando o autotratamento de cefaleias em salvas e enxaquecas [ 24]. Uma das descobertas foi como a microdosagem psicodélica funcionou como um autotratamento bem-sucedido para distúrbios de dor de cabeça. Além do alívio das dores de cabeça, alguns dos microdosadores mencionaram outros efeitos benéficos, como maior otimismo, criatividade e autoconsciência. Nossa equipe de pesquisa publicou vários estudos com base em dados de fóruns de discussão on-line sobre drogas. Esta exploração forneceu insights sobre a motivação e pontos de vista dos usuários de drogas, bem como os efeitos e riscos das substâncias psicoativas emergentes [ 25 , 26 , 27 , 28 ].

O autorrelato e o compartilhamento de experiências com drogas em fóruns on-line sobre drogas provaram ser uma fonte conveniente de dados qualitativos para pesquisas, especialmente sobre substâncias novas ou pouco pesquisadas e fenômenos relacionados a drogas [por exemplo, [ 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30 , 31]]. A obtenção de dados de mídia social é econômica e rápida e pode fornecer informações difíceis de descobrir de outras fontes, como chamadas de centros antivenenos, dados de pesquisas ou pesquisas clínicas. No entanto, uma fraqueza dos resultados dos dados do fórum sobre drogas pode ser uma inclinação no perfil demográfico em direção a um tipo de usuário de drogas mais experiente ou especializado do que a média, o que possivelmente reduz a generalização dos resultados. Queríamos desenvolver ainda mais nosso método para obter dados mais amplos, tanto demograficamente quanto em termos de conteúdo. Percebendo a crescente variedade de informações sobre drogas, histórias de usuários ou divulgação do uso de drogas publicadas e discutidas no YouTube.com , identificamos a necessidade de desenvolver nossa metodologia para abordar essa realidade.

O YouTube se expande rapidamente e se tornou o segundo site (e mecanismo de busca) mais usado no mundo [ 32]. Ao fazê-lo, desenvolveu um papel único como um importante repositório de cultura popular, bem como uma extensa fonte de informação sobre quase todos os assuntos concebíveis. É difícil exagerar o enorme impacto que o streaming de vídeo on-line sob demanda exerce sobre o cenário da informação e como consumimos, produzimos e trocamos informações na sociedade atual. Consequentemente, o YouTube é uma arena importante para aprofundar a consciência de como as atitudes, a cultura e o conhecimento do uso de drogas são formados e mediados hoje. A combinação de áudio, vídeo, comentários baseados em texto, metadados e muitas funções interativas do YouTube fornece dados multicamadas e ricos disponíveis gratuitamente para os pesquisadores. Porém, essa enorme extensão de dados também significa desafios no desenvolvimento de métodos para reunir, analisar e apresentar os resultados.

Com esta pesquisa, esperamos acrescentar aos estudos anteriores de microdosagem que foram baseados em dados demográficos limitados [ 12 , 13 , 16 ] ou tiveram critérios de exclusão para participantes com vários diagnósticos [ 12 ]. Nossa abordagem não exclui nenhum tipo de usuário de microdosagem ou incentivos ao uso. Também adicionamos pesquisas anteriores sobre microdosagem incluindo interações e discussões entre microdosadores por meio das seções de comentários e outras funções interativas da plataforma do YouTube.

O objetivo do estudo foi melhorar o conhecimento do fenômeno recente e contemporâneo da microdosagem de psicodélicos, conforme apresentado e discutido na popular plataforma de compartilhamento de vídeos YouTube.com . Este estudo também foi conduzido como um primeiro passo no desenvolvimento de um método para usar o YouTube como fonte de dados para pesquisas em nosso campo.

Coleta de dados e procedimento

Os dados para o presente estudo foram obtidos usando um software especializado e uma chave de API do YouTube. Para obter um conjunto de dados inicial de vídeos relevantes do YouTube, uma pesquisa de consulta com a palavra-chave “microdosing psicodélicos” foi realizada usando o software Webometric analista em 19 de setembro de 2018. A palavra-chave foi selecionada para ser ilimitada e não limitada a uma finalidade ou substância específica de microdosagem. Nossa pesquisa inicial gerou 84 vídeos, que foram selecionados e selecionados manualmente. Nove vídeos foram removidos por serem irrelevantes (sem microdosagem), uploads duplicados ou não estarem em inglês. Os 75 vídeos restantes foram examinados a fim de (1) obter uma visão abrangente e (2) selecionar todos os vídeos contendo autorrelatos (relatos em primeira mão) de microdosagem de uma substância psicodélica. A segunda etapa gerou 32 vídeos com autorrelatos que foram incluídos no conjunto de dados final usado para a análise qualitativa. Os 32 vídeos foram baixados com sua seção de comentários subsequentes usando o complemento do navegador Ncapture. Além disso, as transcrições (geradas automaticamente) para os 32 vídeos foram obtidas através do sitehttps://www.diycaptions.com . As transcrições foram então revisadas manualmente em conjunto com a exibição dos vídeos, proporcionando ao pesquisador a oportunidade de conhecer em profundidade o material. Os 32 IDs de vídeo foram usados ​​como entrada para as estatísticas do software YouTube para obter dados sobre visualizações, avaliações e comentários. Além disso, os IDs de canal foram usados ​​como entrada para analistas Webometric para obter dados sobre inscritos e contagens de visualizações de canal. Por fim, os comentários, vídeos e transcrições foram importados para o Nvivo11 para análise qualitativa.

Amostra

Os 32 vídeos continham autorrelatos de 34 indivíduos (24 homens, 10 mulheres). Dos comentários, incluímos depoimentos e autorrelatos de 198 usuários. No entanto, o gênero não pôde ser avaliado, pois um pseudônimo anônimo era a única informação disponível sobre os comentaristas. A duração total dos vídeos incluídos foi de 15 h 7 s e a duração média foi de 36 m 5 s. As transcrições dos vídeos consistiram em 142.769 palavras ou 763.307 caracteres (incluindo espaços). Os comentários consistiram em 4507 entradas. Na data da coleta de dados, o total de visualizações dos vídeos incluídos era de 1.229.336 (média de visualizações 38.416,75). O total de curtidas foi de 26.152 (média de 817,25), o total de desgostos foi de 947 (média de 29,59) e o total de avaliadores foi de 27.099 (média de 846,84). Os vídeos foram enviados por 25 canais (ou remetentes) com um total de 4.501,

Análise

As transcrições e os comentários coletados dos 32 vídeos foram analisados ​​qualitativamente por meio da análise temática indutiva, segundo Braun e Clarke [ 33]. Nenhuma hipótese inicial foi usada; a investigação foi orientada por dados e codificada de forma totalmente indutiva, embora definida pelo escopo do estudo. Uma vez que os vídeos e comentários também continham, para este estudo, conteúdo irrelevante ou de tópico, incluímos exclusivamente declarações baseadas em experiências de primeira mão de microdosagem psicodélica. Todas as declarações que constituem mera informação de segunda mão foram ignoradas. Além disso, discussões sobre aquisição, cultivo ou produção de substâncias foram consideradas fora do escopo e excluídas. Um desafio foi decidir a inclusão quando foram discutidos pontos de vista gerais (em vez de autorrelatos explícitos) sobre a microdosagem. O princípio norteador utilizado foi o de incluir reflexões gerais na análise apenas quando o mesmo indivíduo também teve experiências pessoais diretas do fenômeno discutido. Por exemplo,

A codificação foi realizada em nível semântico ou explícito dentro de uma epistemologia realista; as interpretações do conteúdo latente foram reduzidas ao mínimo. A lista de verificação para análise temática fornecida por Braun e Clarke [ 33] foi seguido rigorosamente. Em suma, o processo consistiu primeiramente em ler e reler as transcrições e comentários. O próximo passo foi codificar unidades básicas e significativas de informação chamadas elementos codificados (CEs). Um total de 1.723 CEs foram então agrupados em 231 categorias básicas ou nós. As categorias foram então revisadas e refinadas em um processo recursivo indo e voltando aos códigos iniciais e avaliando sua relação com todo o conjunto de dados. A codificação foi verificada e acordada por ambos os autores de forma independente. Em seguida, o nível de abstração foi elevado em que todos os nós/categorias foram agrupados em oito temas abrangentes. Os temas foram então revisados ​​para consistência e finalmente nomeados.

A análise revelou oito temas que ilustram o conteúdo dos autorrelatos e interações dos usuários de microdosagem em relação a (1) motivos, expectativas e contexto da microdosagem ; (2) estados aprimorados e sentidos aguçados ; (3) insights e transformação ; (4) habilidades aprimoradas e desempenho ideal ; (5) alívio e cura para problemas de saúde ; (6) efeitos indesejados e falta de resultados ; (7) abordagens, estratégias e dosagem de microdosagem ; e (8) pontos de vista gerais sobre microdosagem.Os temas são apresentados a seguir juntamente com citações ilustrativas. Uma vez que não é correto rotular os indivíduos (sem saber) que fornecem os auto-relatos do presente estudo para “respondentes” ou “participantes”, iremos, para facilitar a leitura do texto, chamá-los de (os) “microdosers” ou (os) “usuários” por toda parte.

Motivos, expectativas e contexto da microdosagem

Os motivos explícitos para a microdose foram uma forma de autotratamento (por exemplo, distúrbios), auto-otimização (por exemplo, aumento da função “normal”) ou uma mistura de ambos os aspectos. Uma pequena amostra também mencionou motivos exploratórios.

A microdosagem foi (em parte) discutida como uma das várias modalidades em um esforço pessoal de busca de saúde, incorporando dieta, exercícios, meditação ou outras técnicas para saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal. Uma abordagem “holística” para a saúde foi muitas vezes estreada e, neste contexto, a microdosagem foi vista como um catalisador para melhorar a orientação geral e os resultados dos esforços de saúde ou auto-otimização. “Eu já estava fazendo coisas para ficar menos ansioso e deprimido e ter mais confiança. Coisas como ioga, meditação, alimentação correta, exercícios e desenvolvimento pessoal. Mas uma vez que adicionei cogumelos, foi como tudo isso, coloquei esteróides. Tendências específicas ou orientações de estilo de vida (por exemplo, biohacking, medicina personalizada e transumanismo) também foram mencionadas em associação com o interesse em microdosagem.

Incentivos de melhoria envolviam aspectos físicos e mentais e eram procurados por usuários com funcionamento normal, bem como no contexto de condições neuropsiquiátricas limitantes. Sofredores de várias doenças às vezes viam a microdosagem como um último esforço para o autotratamento quando os cuidados de saúde, tratamentos prescritos ou outros métodos eram considerados insuficientes. “Fiquei cada vez mais deprimido, nenhum dos remédios estava funcionando e, eventualmente, me tornei suicida, e foi aí que pensei que não tinha nada a perder, era melhor tentar algo maluco.”

Não incomum, microdosers foram motivados por experiências anteriores de altas doses psicodélicas e expressaram um amplo interesse em psicodélicos. Outros usuários não tiveram experiências anteriores com psicodélicos ou interesse em drogas psicoativas e procuraram apenas a microdosagem como um esforço para tratar suas condições. “Eu realmente não gosto de ficar chapado.”

Às vezes, dizia-se que o interesse em microdosagem era influenciado por histórias de usuários e informações do YouTube ou de outras mídias sociais. O impacto da plataforma do YouTube e como o engajamento na tendência de microdosagem é avançado também foram demonstrados pelos comentários e interações com os visualizadores de conteúdo (comentaristas). Tanto a crítica quanto a gratidão pelos vídeos, criadores de conteúdo e suas visualizações e informações fornecidas estavam presentes em todos os dados “Love your vids! É ótimo saber que outras pessoas estão na mesma jornada.” A seção de comentários é frequentemente usada para esclarecer as informações discutidas nos vídeos e pedir conselhos sobre problemas de saúde específicos ou recomendações de recursos de informações adicionais. “Ótimo vídeo e entrevista! Quando você cita o peso de uma dose de cogumelos, está citando o peso seco como em pó?

Estados aprimorados e sentidos aguçados

Foi dito que a microdosagem fornece uma mudança sutil, mas significativa, nos estados psicofisiológicos, servindo efetivamente como um amplificador para todos os fins ou não específico. Esses efeitos (agudos) pareciam ser a base ou pré-requisito para os avanços psicológicos e o funcionamento aprimorado descritos nos três temas a seguir. Assim, os temas 3, 4 e 5 devem ser lidos como uma progressão ou continuum procedente da mudança mais imediata nos estados definidos neste tema. No entanto, alguma sobreposição e corte arbitrário entre esses quatro temas inevitavelmente ocorrerão. Além disso, a progressão delineada pode, na realidade, não aparecer ou se manifestar linearmente em todas as ocasiões.

Mais notavelmente, os estados aumentados atribuídos à microdosagem giravam em torno de alterações da percepção do tempo e um senso aumentado (mais amplo) de “presença do agora”. Por estarem mais presentes no momento atual, os usuários de microdosagem proclamaram experimentar menos tagarelice mental e mais foco, envolvimento ininterrupto (fluxo) e clareza perceptiva. “Eu era capaz de apenas “ser” em vez de constantemente avaliar/analisar/falar comigo mesmo sobre como as coisas são, e esse é um sentimento que tem sido evasivo em meu estado normal.” O aumento da sensação de presença e clareza perceptiva significa uma melhoria qualitativa na experiência do momento presente, tanto na forma de maior acuidade visual, maior consciência de som, toque e cheiro, mas também na qualidade afetiva do experiência subjetiva. A sensação de funcionamento psicofisiológico aprimorado foi comparada ao “combustível caro e de alta qualidade que os carros de alto desempenho precisam para funcionar de maneira ideal”. Não incomum, os usuários notaram vários efeitos de aprimoramento simultaneamente. “A acuidade visual vai além das paradas. Mesmo com audição e desempenho físico. Deixa todo o resto comendo poeira!” Efeitos diretos de aprimoramento também foram observados para humor, níveis de energia e “impulso”. “Eu senti isso como uma sensação borbulhante de energia, essa pequena sensação de brilho.” Os efeitos nos estados emocionais foram ainda exemplificados por uma redução no estresse, tristeza, raiva e outros sentimentos indesejados. Além disso, maior paciência, mais abertura e um senso de firmeza e gratidão foram mencionados como melhorias benéficas nos estados emocionais. Outras mudanças psicoespirituais são delineadas no tema seguinte.

Insights e transformação

Um processo de auto-reflexão aumentada foi muitas vezes visto como central para a prática de microdosagem. Os microdosadores forneceram extensas descrições de percepções ponderadas e mudanças psicoespirituais, supostamente permitindo melhorias na orientação pessoal, prioridades e hábitos. Primeiramente, os insights discutidos e as mudanças na propensão pareciam proceder de uma maior consciência e subsequente desejo de viver “autenticamente” e com mais conexão com a natureza e cuidado com as necessidades de si e dos outros. “Sim, a microdosagem pode melhorar o desempenho, mas também aumenta as chances de você fazer o tipo de trabalho que pode, não apenas ser um alinhamento mais profundo consigo mesmo, mas também um trabalho que será benéfico para outras pessoas além de você. .” Um senso mais forte de um eu autêntico e uma compreensão mais clara das verdades pessoais ou crenças centrais, foram frequentemente mencionados como resultado de insights de microdosagem. “Eles foram capazes de me mostrar quem eu sou.”

Um componente-chave dos processos transformacionais foi como o conteúdo emocional latente poderia ser evocado por microdosagem, proporcionando uma oportunidade de reconhecer e processar traumas persistentes ou integrar uma “sombra” psicológica em níveis mais conscientes da psique. “A microdosagem revelou-me partes da minha personalidade, da minha natureza, das quais não me orgulhava e não era fácil de encarar.” Os usuários de microdoses relataram melhor conhecimento de uma ampla gama de fatores psicológicos, psicossociais e de estilo de vida, indicando uma maior capacidade de regulação emocional e consciência do impacto de ações pessoais. Melhorias na autoconfiança e na autoaceitação e uma subsequente diminuição do mal-estar social permitiram um maior senso de empatia e conexões mais profundas nos relacionamentos pessoais. Também,

A microdosagem também foi discutida como um meio de integrar percepções e realizações anteriores obtidas pelo uso de altas doses de psicodélicos ou outras experiências espirituais de pico. Para esses usuários, a prática de microdosagem foi vista como uma forma de amalgamar uma experiência ou prática espiritual (por exemplo, meditação) com o “estado de vigília” e as circunstâncias da vida cotidiana. Foi argumentado que a sociedade ocidental de hoje não apresenta um “modo de ser mais puro” e os microdosers discutiram realizações sobre o impacto negativo de viver em uma “cultura e sociedade desconectadas”. “Este mundo está infestado de junk food, pornografia, materialismo, ciúme e todas essas coisas. Acho que os cogumelos nos conectam a uma forma antiga muito mais simples de ver o mundo. ” Uma sensação de “reconexão com a natureza” foi declaradamente uma influência transformadora importante e comum da microdosagem. Na mesma nota, foi descrito como o desejo por hábitos pouco saudáveis ​​diminuiu significativamente enquanto a motivação para mais exercícios, alimentação mais saudável e uso menos habitual das mídias sociais foi estreada. Além disso, os usuários relataram menos procrastinação e um impulso espontâneo de limpar a casa, arrumar gavetas, pagar contas ou resolver outras tarefas adiadas ou negligenciadas.

Habilidades aprimoradas e desempenho ideal

Como resultado das mudanças descritas anteriormente nos estados psicofisiológicos e, até certo ponto, também dos insights e transformações descritos no tema anterior, os microdosadores relataram uma série de habilidades aprimoradas ou aprimoramento de desempenho. Mais comumente, foram discutidos maior acesso à criatividade e produtividade aprimorada, incluindo pensamento convergente e divergente. Dizia-se que os bloqueios criativos ou o bloqueio do escritor eram superados pelo aumento do “pensamento pronto para uso” e pelo aumento do prazer no trabalho. “Como você está tendo uma abundância de pensamentos criativos, isso permite que você dê uma nova olhada em qualquer trabalho que esteja fazendo e torna as coisas mais emocionantes.” Produtividade e eficácia aprimoradas foram relatadas em tarefas como desenvolvimento de software, composição musical, gerenciamento de negócios, trabalhos acadêmicos, e outros trabalhos cognitivos intensivos e resolução de problemas. “Eu resolvo os cubos de Rubik e, quando o fiz com LSD, consegui encontrar soluções muito mais eficientes e rápidas para certos casos.”

O desempenho atlético e os benefícios do exercício da microdosagem foram exemplificados por praticantes de muitos esportes e atividades diferentes, incluindo hóquei no gelo, basquete, escalada de estilo livre, MMA e corrida em trilha de longa distância. Aumento de energia, foco, coordenação, previsão e motivação geral foram benefícios típicos atribuídos ao uso de microdosagem em esportes e exercícios físicos. “Eu costumava jogar todos os jogos de hóquei da 10ª série com LSD, e isso realmente elevou meus sentidos e instintos.”

Um maior senso de presença, extroversão, presença ou persuasão em situações sociais supostamente melhorou a capacidade de influenciar os outros e gerar novas relações ou oportunidades relacionadas ao trabalho. “Reuniões de vendas e divulgação de marketing foram mais fáceis para mim do que antes. Quando acompanhei as métricas de desempenho, tive um desempenho cerca de 20% melhor do que sem microdosagem.” Habilidades de liderança aumentadas com mais adaptabilidade e sensibilidade às necessidades e feedback social dos colegas de trabalho foram outros benefícios mencionados da microdosagem em um ambiente profissional.

Alívio e cura para problemas de saúde

Vários distúrbios ou funcionamento patológico, não raro resistentes a esforços anteriores de cura, foram supostamente aliviados ou aliviados por microdosagem. Mais comumente, a depressão, também depressão maior de longa data e outros casos difíceis de tratar, foi curada totalmente ou significativamente aliviada. “Microdsoing LSD foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida. Lidando com uma depressão grave por 35 anos… agora acabou!” Uma diminuição da ansiedade também foi relatada (no entanto, esses resultados pareciam mais contraditórios, veja o tema seis). Vários microdosers declararam como a depressão e a ansiedade foram eliminadas, e exemplos de liberação de padrões de pensamento catastróficos foram apresentados. A liberdade de crenças disfuncionais e a percepção melhorada da doença foram atribuídas à microdosagem por pessoas que sofrem de vários problemas psicológicos. Indivíduos com PTSD e transtorno bipolar relataram melhorias significativas. “Sou bipolar e usei antidepressivos a vida inteira. O único remédio que funciona para mim são os cogumelos com psilocibina. Eu microdoso e cultivo o meu agora. Eu nunca me senti melhor."

A dependência de drogas (álcool, narcóticos, medicamentos prescritos e nicotina) foi recorrentemente considerada eficazmente tratada por uma prática de microdosagem. “Parei de fumar depois de 20 anos. É como reprogramar seu cérebro.” “Também acabou com meu alcoolismo.” Também foi dito que a microdosagem ajuda na motivação e nas mudanças de estilo de vida pós-vício. “Quando parei com a cannabis, minha mente acabou em um lugar muito escuro. Não foi até que comecei a microdosagem de psilocibina que fui capaz de fazer algo positivo para mim, tanto física quanto mentalmente.”

Usuários com condições neuropsiquiátricas (por exemplo, TDAH e ASD) notaram melhorias nas habilidades cognitivas e sociais. “Ele pode ajudar as pessoas com Asperger a aprender a se socializar sem acabar com seu amor pela ciência. Pelo menos foi isso que o LSD e o DMT fizeram por mim.” O alívio da gagueira problemática também foi atribuído à microdosagem em alguns casos.

Relatos do que pareciam ser efeitos neurológicos da microdosagem foram discutidos no contexto de paralisia e dispraxia (um distúrbio da coordenação motora neurológica). Um caso com paralisia por lesões na medula espinhal relatou que recuperou o controle da função da bexiga e também descreveu espasmos e movimentos peculiares nas pernas ao administrar microdoses de cogumelos com psilocibina. “Também recuperei o controle da bexiga e dos movimentos intestinais desde o início do meu experimento de microdosagem! É tão incrível que quero gritar do topo das montanhas e contar para todo mundo.” Os sintomas de dispraxia foram tratados com sucesso por microdosagem em um caso em que os medicamentos prescritos não foram percebidos como tratamento adequado ou suficiente. “Mesmo a microdosagem uma vez por mês tende a aliviar os sintomas de dispraxia. A FDA não deixa opções de tratamento médico porque eles preferem me prescrever medicamentos para ansiedade viciante em vez de tratar o diagnóstico real”. O intenso desespero descrito por quem sofre de cefaléia em salvas resistente ao tratamento e como a microdosagem curou ou diminuiu a frequência dos episódios de dor foram outros testemunhos notáveis ​​dos benefícios à saúde experimentados.

Efeitos indesejados e falta de resultados

A microdosagem causou alguns efeitos adversos e desconforto, mas nenhum evento grave ou dano foi relatado. Além disso, resultados mistos ou falta de efeitos procurados foram observados. Mais comumente, parecia que uma microdose "funcional" preferida nem sempre era estabelecida, e vários exemplos de dosagem inadvertida muito alta foram relatados. Em alguns casos, os microdosadores se viram visivelmente afetados enquanto frequentavam um ambiente de trabalho. No entanto, isso foi normalmente discutido de maneira leviana como uma ocorrência cômica ou estranha, em vez de um evento adverso significativo.

Conforme mencionado em um tema anterior, os efeitos sobre a ansiedade foram por vezes complexos ou contraditórios, e alguns usuários experimentaram aumento da ansiedade, ou ocasionalmente até ataques de pânico, desestimulando o uso. No entanto, o aumento da ansiedade também foi interpretado como uma função de um processo terapêutico ou catártico, onde o aumento da consciência inicialmente intensificou a ansiedade e despertou emoções negativas, além de fornecer mais insights e possibilidades para trabalhar questões pessoais. “Você sente um grau mais alto de conexão consigo mesmo, a ponto de, se tiver pensamentos ansiosos ou se houver algo com o qual esteja se preocupando, é possível que essa preocupação seja intensificada.”

A sensação de estar fisicamente desconfortável ou excessivamente consciente das sensações corporais às vezes desencorajava o uso posterior. Desconforto e cólicas gastrointestinais e aumento da temperatura corporal foram outros efeitos indesejados relatados esporadicamente. Além disso, sensações de inquietação e “nervosismo”, comparadas aos efeitos potencialmente desagradáveis ​​da cafeína, foram mencionadas e consideradas como tendo um impacto negativo na capacidade de concentração. “A microdosagem só me deixou hiperativo. Isso me colocou em um estado mental de 'fazer' em vez de 'relaxar', mas, ao mesmo tempo, fico desleixado. Ótimo se eu só preciso me levantar para limpar a casa, mas talvez não para resolver problemas complexos ou trabalhos detalhados. Os efeitos superestimulantes foram mais associados ao LSD do que a outras substâncias. Com seus efeitos duradouros, dizia-se que o LSD às vezes causava insônia. O aumento da impulsividade parecia ser outro efeito relacionado que poderia significar resultados indesejados. A impulsividade exagerada só foi mencionada no contexto da prática de microdosagem de longa data por muitos meses.

Os efeitos pró-sociais e de aumento da produtividade relatados pelos microdosadores foram negados por uma amostra menor que experimentou efeitos contrários com aumento da introversão e diminuição das habilidades práticas ou de resolução de problemas. Especulou-se que a dosagem incorreta (muito alta) era a culpada desses resultados. A diminuição do desempenho em domínios cognitivos específicos enquanto experimenta melhorias em outros - por exemplo, menos inteligência mecânica, mas melhorias nas habilidades sociais - também foram mencionadas.

Abordagens, estratégias e dosagem de microdosagem

Tanto os vídeos quanto os comentários foram usados ​​para progredir e trocar informações sobre procedimentos práticos, preparações mentais ou outras estratégias para obter os melhores resultados. Os tópicos predominantes incluíram dosagem e administração, perfis de efeito de substâncias e precauções para minimizar os riscos ou efeitos indesejados da microdosagem.

O objetivo geral de uma dose preferida parecia ser efeitos sutis, mas perceptíveis (agudos), mas não prejudicar ou interferir nas atividades diárias. Uma abordagem típica era começar com aproximadamente 1/10 de uma dose “completa” ou “recreativa” a cada quatro dias por algumas semanas e, em seguida, ter um período de redefinição antes de iniciar um novo período de dosagem (ou seja, o “protocolo Fadiman” baseado em as recomendações de Fadiman [ 17]). Também era comum que os microdosadores estabelecessem (e recomendassem que outros descobrissem) uma dose e um intervalo de dosagem de acordo com as necessidades e preferências pessoais. “Mas não diariamente. Só quando sinto que preciso de um impulso. Houve muitos exemplos de usuários que acharam a microdose típica (1/10) muito palpável ou, em outros casos, totalmente ineficaz e ajustaram sua dose de acordo. “Sou muito sensível à psilocibina, é difícil para mim microdose com precisão.” A relação entre dosagem e experiências de aumento da ansiedade foi discutida, e uma estratégia onde a dosagem foi intensificada gradualmente, para não desencadear ansiedade, foi sugerida. “A microdosagem causa extrema ansiedade para mim, a menos que eu faça uma 'fase de carga' onde eu aumento minha tolerância um pouco e depois retomo para uma microdose regular.

Uma pequena amostra discutindo doses inteiramente sub-perceptivas para certas circunstâncias também estava presente. Normalmente, essa abordagem combinava uma microdose de psilocibina com outros cogumelos medicinais não psicoativos e suplementos para supostos benefícios da neurogênese epigenética, conforme sugerido pelo micologista Paul Stamets.

As substâncias discutidas foram os psicodélicos serotoninérgicos clássicos, principalmente o LSD e a psilocibina. No entanto, análogos de ambas as substâncias, como 1P-LSD e 4-ACO-DMT, também eram comuns. Menções ocasionais de outras substâncias como N , N -DMT, ibogaína, mescalina, 2-CB, cannabis e 5-MeO-DALT também ocorreram. Os perfis de efeito das substâncias mais comuns, por exemplo, LSD e psilocibina, não apenas se sobrepõem, mas também diferem de várias maneiras importantes. Além de ser mais duradouro e com efeitos mais energéticos, dizia-se que o LSD era mais inclinado a beneficiar o trabalho cognitivo estruturado e focado e a psilocibina mais à consciência emocional. Alguns preferiram 4-ACO-DMT; alegando que forneceu tanto a clareza cognitiva do LSD quanto a consciência emocional e a fundamentação da psilocibina.

Para promover a segurança e evitar danos, foi recomendado primeiro experimentar determinada substância e dosagem em casa em um dia não útil. Outras recomendações práticas e preventivas incluíram o teste de substâncias com um “kit de teste” de reagente, para o propósito pretendido, usando uma balança sensível para dosagens corretas, empregando dosagem volumétrica (LSD) ou moendo cogumelos em pó antes de pesar o material para maior previsibilidade. Também foi recomendado fazer pausas na microdosagem para reiniciar e evitar o acúmulo de tolerância e abster-se de decisões importantes impulsivas da vida sob a influência.

Um sentimento predominante em relação à preparação e à mentalidade era que as intenções são um componente vital para a eficácia e os benefícios potenciais da microdosagem. Normalmente, foi recomendado definir intenções claras e ver a microdosagem como uma ferramenta para facilitar a realização desses objetivos. Na mesma nota, também foi aconselhado a abrir mão de expectativas específicas e confiar no processo. “Tenha uma intenção clara e séria e esteja aberto à orientação e revelação.” Considerou-se preferível manter alguma forma de registro do status do dia-a-dia para monitorar e reconhecer mudanças graduais ao longo do tempo. Os microdosadores orientados para o desempenho e o atletismo às vezes também utilizam várias técnicas de auto-rastreamento, por meio de biometria ou outras medidas objetivas para avaliar o desempenho e evitar vieses ou erros de julgamento dos efeitos da microdosagem.

Pontos de vista gerais sobre microdosagem

Este tema resume os pontos de vista gerais sobre microdosagem discutidos pelos usuários; o que é microdosagem, por que e como funciona e como se compara a outros métodos ou medicamentos foram tópicos predominantemente deliberados. As discussões sobre os supostos mecanismos de ação geralmente incluíam explicações bioquímicas e psicoespirituais. Conceitos científicos como neurogênese e neuroplasticidade foram atribuídos à sensação de maior adaptabilidade e benefícios no funcionamento cognitivo. Melhor humor, confiança e postura foram creditados ao aumento da atividade da serotonina. Os microdosadores descreveram como essas supostas mudanças biológicas, guiadas por suas intenções e esforços, permitiram uma espécie de “reprogramação da interface mente-corpo”. Também, conceitos mais esotéricos ou místicos, como a presença de uma “inteligência” intrínseca ou “espírito do cogumelo” e certas propriedades de “homing”, onde os cogumelos de alguma forma impactam os problemas específicos mais necessários de um usuário, às vezes eram especulados. Alguns conceituaram os benefícios de uma prática de microdosagem como um “reparo espiritual” e outros a viram como uma “ferramenta psicoterapêutica”.

Uma perspectiva fundamental foi que os psicodélicos diferem fundamentalmente do tratamento psiquiátrico estabelecido ou prescrito no sentido de que não mascaram problemas ou facilitam um enfrentamento passivo, mas, em vez disso, podem ajudar o usuário a reconhecer a raiz de seus problemas e trabalhá-los. “Em vez de atenuar nossa resposta emocional ao trauma que tivemos no passado, o trauma começa a surgir e temos que olhar para ele e integrá-lo de uma forma que nos ajude a nos tornarmos um eu mais saudável.” O perfil de efeito da microdosagem foi similarmente comparado e às vezes favorecido em relação aos estimulantes prescritos (medicamentos para o TDAH), bem como aos estimulantes off-label empregados para fins de exercícios. “Adderall tem essa sensação de forçar você a se concentrar, enquanto, com o LSD, é mais como se você quisesse. ” A microdosagem também era às vezes preferida em relação a altas doses de substâncias psicodélicas por ser um processo menos intenso e trabalhoso, mas ainda tangível por meio de mudanças mais graduais ao longo do tempo. “Isso dá ao cogumelo tempo para trabalhar em seu sistema. Acho que com qualquer coisa que você toma de forma mais consistente, mas moderada, você dá tempo para trabalhar mais profundamente em seu corpo.

A microdosagem fornecida foi usada de forma intencional e estruturada; foi geralmente entendido como uma intervenção relativamente segura e acessível, com baixo potencial de abuso e poucos efeitos colaterais graves . Muitos usuários consideraram a microdosagem imensamente benéfica, e foram apresentados vários testemunhos de como a microdosagem “salvou minha vida” e me afastou do suicídio. Outros concluíram que a microdosagem trazia certos benefícios, mas exercícios, meditação e outros fatores de estilo de vida eram, em geral, mais críticos. Um dos pontos negativos mais significativos discutidos foi o status de ilegalidade da maioria das substâncias usadas, e o acesso à prescrição de microdosagem foi visto como muito preferível à situação atual. Alguns usuários expressaram constrangimento e estigma por participar de métodos ilegais.

Este estudo fornece uma análise qualitativa sistemática da microdosagem psicodélica em um ambiente natural, como é discutido e caracterizado online através do YouTube.complataforma. Os vídeos contendo auto-relatos eram frequentemente discussões mais longas sem formato ou blogs de vídeo de uma pessoa e, juntamente com a seção de comentários subsequentes, forneciam dados qualitativos profundos e ricos sobre as motivações, expectativas, efeitos, mecanismos de ação percebidos , e os resultados experimentados por microdosers. Além disso, os resultados oferecem algumas informações sobre como a microdosagem é conduzida, contextualizada e comunicada entre os usuários. Os motivos da microdosagem, os efeitos relatados e o contexto estavam parcialmente alinhados com a narrativa de tendência (mídia) da microdosagem como um “hack de produtividade” ou melhorador de desempenho, mas os relatórios do presente estudo foram mais inclinados para várias formas de terapia e auto-reflexão usos (espirituais). Não raramente, havia também uma sobreposição entre incentivos de autotratamento e auto-otimização, e muitos usuários valorizavam vários aspectos da microdosagem. Um pequeno subconjunto de usuários mencionou motivos exploratórios (curiosidade), mas embora os efeitos da microdosagem às vezes fossem considerados agradáveis, não foi discutido como uma atividade recreativa.

Normalmente, a microdosagem era realizada em um regime cíclico e semiestruturado com a intenção de melhorias pessoais, transformação ou saúde. LSD e psilocibina foram as substâncias mais comuns, mas outros psicodélicos mais novos também foram usados ​​de acordo com a preferência e disponibilidade. Principalmente, foram relatados efeitos positivos ou benéficos e menos efeitos colaterais, principalmente menores. No entanto, alguns usuários mencionaram a falta de efeitos desejados, ou mesmo contrários, como desempenho reduzido para tarefas específicas. Possíveis riscos a longo prazo foram considerados em alguns vídeos, mas nenhum autorrelato de dano do uso a longo prazo foi apresentado.

Os efeitos terapêuticos na depressão pareceram especialmente notáveis, e os relatórios foram unanimemente positivos, mas outros problemas relacionados à saúde mental, como trauma, vício, transtorno bipolar e ansiedade, também foram melhorados ou totalmente resolvidos por meio da microdosagem. Curiosamente, os relatos envolvendo ansiedade foram mais díspares do que para todas as outras indicações, enquanto os usuários também experimentaram aumento da ansiedade e emoções negativas. No estudo de microdosagem de Polito e Stevenson [ 14 ], foi identificado um efeito indesejável semelhante de neuroticismo aumentado. Uma explicação pode ser que as propriedades antiamnésicas ou reveladoras de substâncias psicodélicas [ 34] estão hipoteticamente também presentes em doses baixas. O aumento do conhecimento dos lados problemáticos das circunstâncias pessoais ou outras pode, compreensivelmente, significar ansiedade elevada.

Os alegados efeitos benéficos da microdosagem podem parecer irrealisticamente amplos. Por outro lado, evidências de pesquisas psicodélicas de dose completa mostram uma largura comparável de resultados benéficos. Por exemplo, a pesquisa forneceu evidências da eficácia de substâncias psicodélicas no tratamento de dependência, depressão e PTSD [por exemplo, [ 6 , 35 , 36 ]]. Além disso, nossas descobertas são paralelas à pesquisa de psicologia positiva do uso psicodélico em dose total, onde efeitos agudos e duradouros no humor, bem-estar, comportamentos pró-sociais, flexibilidade cognitiva, criatividade, alinhamentos de valores, conexão com a natureza, abertura do fator de personalidade e mindfulness associados capacidades foram mostradas [ 37 ].

A maioria de nossas descobertas sobre motivações e aplicações para microdosagem foi abordada por pelo menos um estudo anterior, mas, até onde sabemos, algumas abordagens e resultados não foram discutidos antes. Uma delas foi a integração e incorporação de percepções de práticas espirituais (meditação), experiências psicodélicas de alta dose ou outras experiências de pico no “estado normal” da vida cotidiana. As interações com o meio cotidiano em um “estado aprimorado” foram reivindicadas para facilitar a implementação de novas e preferíveis formas de ser, de outra forma compartimentadas ou acessíveis apenas em estados significativamente alterados. Além disso, uma amostra menor relatou melhorias para dispraxia e paralisia (de lesões na medula espinhal) não discutidas anteriormente em nenhum estudo de microdosagem.

Outros usos notáveis ​​para a microdosagem foram o autotratamento para condições neuropsiquiátricas, dores de cabeça em salvas e substituição de medicamentos prescritos. Indivíduos diagnosticados com TDAH ou TEA relataram efeitos convenientes da microdosagem e, às vezes, substituíram Ritalina ou Adderall por uma substância psicodélica de baixa dosagem. Curiosamente, o fabricante do LSD, Dr. Albert Hoffman, propôs pequenas doses de LSD como uma alternativa adequada à Ritalina com um perfil de efeito preferível [ 17 ]. A microdosagem supostamente também funcionou como um substituto para outros medicamentos prescritos vistos como tendo perfis de efeito inferiores (por exemplo, SSRIs). Estudos anteriores indicaram autotratamento bem-sucedido de cefaleias com psicodélicos e microdosagem [ 24 , 38 , 39], e também, no presente estudo, a microdosagem foi reivindicada como uma estratégia eficaz para diminuir a intensidade e a frequência das cefaleias em salvas.

O método e o conjunto de dados (auto-relatos) usados ​​para este estudo podem fornecer apenas estimativas aproximadas das dosagens usadas. Além disso, descobrimos que o ponto de partida comumente sugerido de 1/10 de uma dose “recreativa” ou “completa” era frequentemente considerado muito para as atividades diárias ou completamente ineficaz, indicando alta variabilidade de sensibilidade entre usuários ou potência e quantidade do material ingerido . Além disso, parece tanto a partir dos relatórios deste estudo, juntamente com dados clínicos iniciais de respostas de LSD de baixa dose [ 18 ] que a “janela” entre os efeitos não perceptíveis e onde os efeitos começam a interferir adversamente no funcionamento cognitivo e no dia-a-dia regular. as atividades do dia provavelmente são muito limitadas.

No entanto, com base nos insights qualitativos do presente estudo, sugerimos que as definições de microdosagem vinculadas a faixas de dose fixas [ 23 ] podem ser redundantes ou, pelo menos, variar muito individualmente para serem particularmente úteis para entender a prática real de microdosagem ou o fenômeno à medida que ocorre, que parece mais uma questão de comoa substância psicodélica é usada. Aqui, a definição de microdosagem é mais clara; na prática, identificamos que microdosagem geralmente significa doses recorrentes, mas espaçadas, de uma substância psicodélica, pequenas o suficiente para não impedir as atividades diárias normais, mas grandes o suficiente para fornecer efeitos agudos perceptíveis sutis. Além disso, apareceu nos relatórios que a microdosagem raramente ocorria sem intenções explícitas e diretas (normalmente íntimas) de uso, e isso era comumente visto como a chave para todo o potencial e os processos transformadores atribuídos à microdosagem. “Por si só, não vai 'ajudar' você necessariamente, além de uma mudança de humor. Se você microdose e ficar sentado jogando videogame, isso não mudará sua vida. Se você fizer isso e se concentrar em mudar para uma nova realidade,

A microdosagem foi muitas vezes incorporada juntamente com outras modalidades ou fatores de estilo de vida para a saúde ou bem-estar e foi dito para apoiar e alinhar melhor a orientação desses esforços. Embora a microdosagem às vezes fosse fortemente defendida, ela não era normalmente discutida como uma panaceia sem esforço, mas sim permitindo que o usuário “colocasse a bola em movimento” e facilitasse o processo de implementação das mudanças necessárias, ao mesmo tempo em que tornava as mudanças apropriadas mais aparentes.

A facilitação da auto-reflexão e percepções pessoais parece ser igualmente valorizada por indivíduos saudáveis ​​e aqueles que combatem problemas de saúde mental. No entanto, a taxonomia de “indivíduos saudáveis” foi desafiada pela ideia de que a maioria dos indivíduos carrega um certo grau de traumas e medos que afetam a função e a qualidade de vida, e a microdosagem facilita a consciência e a transcendência dessas “impressões” traumáticas. Observações semelhantes sobre a sobreposição ou falta de distinção clara entre terapia e uso de aprimoramento e um questionamento do conceito de “saudável” designado a indivíduos não diagnosticados também foram notados de maneira interessante pelos entrevistados no estudo de Johnstad [ 16 ] .

A amostra parecia ser relativamente diversa (conhecimento prévio, experiência com drogas, idade, sexo, motivos), mas uma semelhança era a vontade de assumir a responsabilidade pela saúde e desenvolvimento pessoal, seja por uma perspectiva geral de estilo de vida ou puro desespero por não encontrar medicamentos prescritos tratamentos e cuidados de saúde disponíveis suficientes. A evolução social em que as pessoas se voltam cada vez mais para informações sobre saúde e grupos de apoio na Internet e uma diminuição da autoridade cultural de especialistas médicos são observadas e abordadas em estudos de várias disciplinas acadêmicas [por exemplo, [ 40 , 41 , 42 ] ] nossa discussão sobre drogas estudos [ 24 ] e estudos anteriores de microdosagem [ 16]. Além disso, o descontentamento com as terapias convencionais e os efeitos adversos podem incentivar o uso de medicina complementar e alternativa (CAM) [ 43 ]. O uso de CAM tem visto um aumento nas últimas décadas nos EUA e na Europa [ 43 , 44 ]. Pelo menos em parte, a tendência de deslocamento em relação ao comportamento de busca de informações sobre saúde, uso de CAM e grupos de apoio na Internet (ISG) pode ajudar a contextualizar o crescente fenômeno de microdosagem.

Nosso exame dos comentários após os vídeos revelou vários aspectos do suporte ponto a ponto e como uma criação e troca conjunta de informações sobre microdosagem é avançada. As conversas entre os usuários (e os interessados ​​em microdosagem) cobriram informações práticas sobre dosagem, substâncias, precauções de segurança, preparações mentais e estratégias para resultados ideais. Outra função das interações era comentar ou corrigir várias afirmações factuais nos vídeos e pedir esclarecimentos e informações adicionais, bem como compartilhar apoio social e feedback. Reivindicações entusiásticas de benefícios de microdosagem prevaleceram, mas, no geral, as discussões foram razoavelmente matizadas, conscientes dos riscos e pareciam geralmente ser derivadas de uma intenção de melhoria pessoal e mútua.

Nossas descobertas foram, em geral, de acordo com estudos anteriores de microdosagem [ 13 , 14 , 15 , 16 , 17 ], mas, no momento, não há como discernir os resultados relatados do placebo ou como as expectativas ou outros fatores de estilo de vida e intervenções influenciam os resultados. Em nossa opinião, é provável que as expectativas possam impactar resultados negativos e positivos. No entanto, considerando que as substâncias psicodélicas parecem ser fisiologicamente ativas em faixas de microdosagem [ 18 ], e os vários mecanismos de ação conhecidos da neurociência psicodélica [ 37], a credibilidade geral dos resultados relatados não parece improvável em princípio. Potencialmente, a microdosagem poderia fornecer alguns dos mesmos benefícios (para certas condições) de intervenções de dose completa com menos risco de reações adversas relacionadas às experiências às vezes intensas de doses mais altas. A microdosagem também pode significar benefícios adicionais, bem como riscos, por meio da exposição repetida por períodos prolongados. Além disso, considerando como o uso normalmente ocorre em um “contexto cotidiano” enquanto interage com tarefas familiares relacionadas ao trabalho e relações pessoais, novas aplicações e benefícios não atingíveis pelos estados ocasionais e drasticamente alterados de doses completas são plausíveis.

Este estudo usou uma metodologia nova e inovadora para obter e processar dados de pesquisa do YouTube e, portanto, tomamos cuidado extra para descrever a abordagem em todos os detalhes. Naturalmente, há espaço para melhorias ou modificações e, para compreender plenamente a potencial utilidade do método, ele deve ser avaliado mais profundamente e aplicado a projetos de pesquisa adicionais. Até o momento, a abordagem parece ser eficaz e mostra potencial para ser útil em pesquisas futuras. Um desafio do método é a grande quantidade de dados que um tópico pode gerar e como classificar, discernir e apresentar informações relevantes de maneira consistente.

Consideramos que um dos principais pontos fortes do estudo é a abordagem ampla e verdadeiramente indutiva e a ausência de perguntas de pesquisa preconcebidas ou outras construções do pesquisador. Uma aparente limitação deste estudo é a dificuldade em controlar as condições que envolvem o uso da droga (por exemplo, dosagem, tipo de substância, combinações com outras drogas ou medicamentos). A amostra autoselecionada e não randomizada pode contribuir para viés, e a precisão dos relatórios não pode ser garantida. Os resultados terapêuticos relatados podem ser questionados como relato seletivo ou recordação incorreta. No entanto, se o relato desigual foi a razão para os resultados robustos na depressão, sugerimos que o mesmo seria apresentado para a ansiedade, onde os resultados do tratamento foram altamente contraditórios.

Também reconhecemos que não é provável que uma amostra generalizável publique vídeos de auto-revelação de uso de drogas ilegais no YouTube. No entanto, uma parte predominante dos autorrelatos usados ​​para o presente estudo foi derivada das seções de comentários, onde os usuários podem ser totalmente anônimos e provavelmente não serão censurados ou repreendidos por tal divulgação. Além disso, considerando a natureza geral do uso do YouTube e os vídeos foram postados em oito categorias separadas do YouTube, por 25 canais, com um total de 4,5 milhões de assinantes, sugerimos que a presente amostra consista em um grupo demográfico menos “especializado” do que em qualquer droga disponível Fórum de discussão.

Para futuras pesquisas clínicas, propomos a importância de incorporar a variável de intenções pessoais. Se a microdosagem tiver principalmente a função mais útil como uma ferramenta para realizar intenções pessoais, essa variável deve ser cuidadosamente considerada. A janela de dose estreita e individualmente variável de uma microdose psicodélica observada no presente estudo também é essencial para levar em consideração. Ignorar esses fatores corre o risco de produzir resultados distorcidos, onde resultados potencialmente essenciais, caso contrário, presentes em um contexto em que o microdosador corrige a dose e a frequência de acordo com a preferência e situação pessoal, podem ser negligenciados.

A microdosagem com várias substâncias psicodélicas, principalmente LSD e psilocibina, foi usada para fins terapêuticos e de aprimoramento e, principalmente, efeitos benéficos foram relatados. Os efeitos terapêuticos para a depressão pareciam especialmente dignos de nota. Muitas aplicações e resultados diferentes foram discutidos, e a função das interações era principalmente trocar pontos de vista sobre o fenômeno da microdosagem, desenvolver estratégias para resultados ideais, minimizar riscos e compartilhar apoio social. Os resultados terapêuticos pareciam ser apoiados por microdosagem em um processo de auto-reforço: (1) a motivação para lidar com problemas foi levantada por aumentos imediatos de humor, energia, presença e atendimento; (2) a consciência de problemas e soluções foi aumentada pelo acesso a novas perspectivas, uma sensação de reconexão com um eu autêntico e crenças centrais; e (3) a mudança de hábitos e mentalidade foi facilitada pela maior afinidade por fatores de estilo de vida saudável e um maior senso de adaptabilidade. As intenções de uso foram reconhecidas como um fator importante para os resultados da microdosagem. A tendência atual de microdosagem e seus alegados benefícios à saúde são altamente interessantes, mas questões de riscos a longo prazo ainda não foram respondidas e os benefícios potenciais exigem mais evidências.