Microdosagem é a prática de tomar uma pequena dose de uma substância psicodélica, geralmente 1/20-1/10 de uma dose normal com a intenção de melhorar a qualidade de vida.
Quem é Paul Stamets?
Paul Stamets é um micologista, autor e pesquisador e o maior especialista mundial em cogumelos e fungos. Até o momento, ele recebeu mais de 20 patentes focadas em cogumelos e dedicou sua vida a descobrir o potencial dos cogumelos para curar os seres humanos e nosso meio ambiente.
O que é a pilha Stamets?
O Stamets Stack combina o cogumelo medicinal Lion's Mane com niacina (vitamina B3) e psilocibina (o composto ativo de cogumelos mágicos ou trufas mágicas ). Stamets surgiu com a combinação de cogumelos psilocibina e Lion's Mane por sua dupla capacidade de criar novos neurônios e vias neurais no cérebro, e também para reparar danos neurológicos existentes.
Stamets incorporou niacina nesta pilha por seu potencial de distribuir de forma mais eficaz a psilocibina e o Lion's Mane no cérebro, aumentando assim os benefícios de aumento do cérebro de ambas as substâncias.
O que é Juba de Leão?
O Lion's Mane, também conhecido como Bearded Tooth Fungus ou Hedgehog Mushroom, é um cogumelo medicinal que cresce naturalmente na América do Norte, Europa e Ásia. Os cogumelos medicinais estão ganhando muita atenção hoje em dia, mas o Lion's Mane chamou atenção especial por suas propriedades únicas de regeneração nervosa. Seu uso remonta a centenas de anos na cultura tradicional chinesa e japonesa como um tônico para apoiar a saúde geral e a longevidade.
O que a Juba de Leão faz?
Lion's Mane é o alimento para o cérebro da natureza; estimula o cérebro a produzir mais NGF (fatores de crescimento nervoso). Estes são responsáveis pela produção, crescimento e manutenção de neurônios no cérebro. O NGF é especificamente responsável pela produção da bainha de mielina, uma camada ao redor das células cerebrais que protege e aumenta a condução dos estímulos entre as células. Infelizmente, à medida que envelhecemos, essas bainhas podem ser danificadas e a velocidade de condução torna-se muito mais lenta, levando à deterioração das funções cerebrais (como no mal de Alzheimer e no mal de Parkinson). Em outras palavras, Lion's Mane ajuda a manter o cérebro vital e saudável.
A evidência do potencial de cura cerebral do Lion's Mane vem de dois estudos de laboratório onde os pesquisadores danificaram intencionalmente o cérebro de camundongos através da introdução de uma neurotoxina. Eles observaram o comportamento dos camundongos e observaram que eles apresentavam sintomas semelhantes aos da demência. Ao introduzir o Lion's Mane, os efeitos da neurotoxina foram revertidos.
Outro estudo sobre os cogumelos Lions Mane confirma que é um suplemento promissor para o envelhecimento do cérebro, ativando a neurogênese e aumentando as vias neurotróficas.
Além disso, Lion's Mane contém antioxidantes que suportam a saúde geral de suas células. A fórmula é simples: células mais saudáveis, melhor transporte de energia, mais energia!
Os potenciais benefícios do Lion's Mane
- Aumenta a memória
- Aumenta o foco
- Aumenta a concentração
- Anti-inflamatório
- Apoia a saúde intestinal
- Melhora o humor
- Aumenta os níveis de energia
- Suporta sensibilidade à insulina
O que é niacina e por que está na pilha Stamets?
A niacina (ácido nicotínico), também conhecida como vitamina B3 ou vitamina PP, é uma vitamina criada no corpo a partir do aminoácido triptofano. É obtido na dieta a partir de uma variedade de alimentos integrais e processados. Embora os nomes sejam semelhantes, o ácido nicotínico não tem nada a ver com a nicotina do tabaco. Para evitar confusão, o ácido nicotínico é mais conhecido como niacina.
A niacina desempenha um papel vital no metabolismo energético e proteico. Sem essa vitamina, o metabolismo adequado de gorduras, carboidratos e aminoácidos não ocorre no corpo. . A niacina tem um efeito antioxidante e participa de muitos processos enzimáticos. É essencial para a regeneração da pele, músculos, nervos e DNA.
Paul Stamets relata que a maior parte da neurogênese ocorre nas extremidades nervosas; uma vez que a niacina funciona como um agente de lavagem e causa vasodilatação (expansão dos vasos sanguíneos), ela tem o potencial de transportar as moléculas de outros compostos através da barreira hematoencefálica e até os confins do sistema nervoso; Stamets teoriza que isso ajuda a distribuir a psilocibina e a Juba de Leão mais profundamente no cérebro e no sistema nervoso, aumentando seu potencial de cura.
Quando tomar niacina não é recomendado:
- Hipersensibilidade à vitamina B3
- doenças hepáticas
- Ulcerus pepticum (úlcera do estômago e/ou duodeno)
- Gota
- Alcoolismo
- Pressão arterial muito baixa
- Função renal diminuída
- Diabetes
A niacina faz com que os capilares sanguíneos se expandam (vasodilatação) e o sangue corra para a superfície da pele. Isso pode causar o que é chamado de “rubor” ao suplementar com uma alta dose de niacina – acompanhada de vermelhidão, coceira ou sensação de queimação na pele. Embora desconfortável, um flush de niacina é inofensivo e deve durar apenas uma hora.
Começando com uma dose baixa (50 mg) de niacina e aumentando-a gradualmente, bem como suplementando com uma vitamina do complexo B e vitamina C, pode-se evitar um rubor intenso. Nunca tome mais de 500 miligramas de niacina por dia.
Sempre consulte um profissional de saúde se não tiver certeza se um suplemento de niacina é adequado para você antes de iniciar o Stamets' Stack.
Empilhando Lion's Mane com niacina e psilocibina
No nível da microdose, a psilocibina tem um efeito subperceptivo. Dentro desse efeito quase imperceptível, tem o potencial de reduzir a ansiedade e a irritabilidade, melhorar as funções cognitivas e a criatividade, aumentar a socialização e proporcionar uma maior sensação de bem-estar. Através dessa maior sensação de bem-estar, nosso sistema imunológico também fica mais forte.
Empilhar Lion's Mane dentro do protocolo Stamets Stack também pode promover autoconsciência, criatividade, cognição, saúde, bem-estar e reconhecimento da interconexão de toda a vida.
Stamets acredita que a fórmula de combinação Lion's Mane, psilocibina e niacina deve ser considerada e disponibilizada, como qualquer outra vitamina para suplemento, alegando que seu efeito neurogenerativo (ao longo de várias gerações) tem o potencial de iniciar 'o próximo salto quântico na consciência humana. '
Como empilhar Lion's Mane de acordo com o protocolo Paul Stamets Stacking
A microdosagem com o protocolo de empilhamento de Paul Stamets é simples. O protocolo de empilhamento é o seguinte:
DIAS 1-4: Dias de microdosagem
- 0,1 a 0,2 gramas de cogumelos mágicos secos (psilocibina) ou 0,5 a 1,5 gramas de trufas mágicas frescas
- 500 mg a 1000 mg de pó de extrato de Lion's Mane de alta qualidade (ou a dose recomendada pelo fabricante)
- 50 –200 mg de niacina Vit B3 'Flush'
DIA 5-7: Dias sem microdosagem
- No microdose
- Opcional: Niacina
- Opcional: Continue implementando Lion's Mane
CICLO: continue por quatro semanas
RESET: Pare de microdosar com psilocibina por duas a quatro semanas. Você pode continuar complementando com Lion's Mane durante esta redefinição.
Não tem certeza se Stamets Stack ou outro protocolo é melhor para você? Curso em vídeo do Microdosing Institute: Explore Microdosing ensinará a você a melhor maneira de microdosar para suas necessidades específicas.
Corpo de frutificação da Juba de Leão vs Micélio?
O micélio dos cogumelos Lions' Mane tem o potencial de estimular uma maior produção de NGF (fator de crescimento nervoso), no entanto, muitos fornecedores que usam micélio em seus extratos em pó também trituram o substrato usado para o crescimento do micélio e dos corpos de frutificação.
O grão utilizado para este substrato pode ocupar até 30% do total da cápsula. É por isso que recomendamos procurar extratos feitos apenas com os corpos de frutificação dos cogumelos Lion's Mane. Nossos parceiros Foodsporen (via Microdose.nl na UE) e Mushroom Revival (EUA) usam apenas os corpos de frutificação de cogumelos de alta qualidade e um pó 3x extraído.
O empilhamento da juba do leão é seguro?
Quando você toma niacina em uma dose de 50 miligramas ou mais, pode sentir um “fluxo de niacina”; uma sensação de formigamento e vermelhidão no rosto, pescoço e braços, o que é totalmente inofensivo. No entanto, é o sintoma da niacina fazendo o que deveria fazer.
Portanto, não use a variedade sem descarga de niacina ao empilhar Lion's Mane e psilocibina. Se sua reação for muito intensa com 200 miligramas, comece com uma dose menor (50 mg) e aumente lentamente a dose ao longo do tempo. Os microdosadores relatam que o efeito de descarga fica menos intenso quando o corpo se acostuma com a rotina de empilhamento.
Como lembrete, aqueles com hipersensibilidade à niacina, doenças hepáticas, ulcerus pepticum (úlcera do estômago e/ou duodeno), gota, alcoolismo, pressão arterial muito baixa, diminuição da função renal e diabetes não devem tomar niacina; no entanto, a psilocibina e o Lion's Mane ainda podem ajudá-lo nesses casos.
Se você não tiver certeza se essas substâncias são seguras para sua situação de saúde, consulte um profissional de saúde antes de empilhar com Lion's Mane ou experimentar o Stamets Stack.
Dicas para a pilha Stamets
- Antes de experimentar o Stamets Stack, geralmente recomendamos que os microdosadores tentem um ciclo de microdosagem de 4 a 6 semanas apenas com psilocibina (cogumelos ou trufas) primeiro. Isso fornece uma linha de base para ajudá-lo a entender se você obtém benefícios aprimorados empilhando Lion's Mane e niacina. Também ajuda a encontrar o ponto ideal de microdosagem ou a dose ideal de cogumelos ou trufas com psilocibina.
- Para evitar o desenvolvimento de tolerância a cogumelos ou trufas com psilocibina, é importante fazer pausas periódicas e evitar a microdosagem todos os dias. É por isso que não é recomendado microdose com psilocibina durante toda a semana e tirar algumas semanas de microdosagem após um ciclo de 4 semanas.
- Os benefícios do Lion's Mane, no entanto, são melhor recebidos pelo organismo quando usados de forma consistente. É seguro suplementar o Lion's Mane todos os dias, mesmo quando você não está usando microdosagem.
- Ao encontrar seu ponto ideal para microdosagem, sempre recomendamos começar com pouco e ir devagar. A aplicação desse conceito à sua dose de niacina pode proporcionar uma experiência mais agradável durante um Stamets Stack. Comece com uma dose menor de niacina e aumente lentamente à medida que seu corpo se ajusta aos efeitos do rubor.